10 полезных мудр. Мудры - йога для пальцев.

Вы замечали, как много уверенности нам придает обычное скрещивание рук на груди?

Оказывается, от положения рук и пальцев может напрямую зависеть наше психологическое и физическое состояние. 

Большинство так называемых "мудр" дает моментальный эффект
— вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума и умиротворение. Некоторые мудры помогают расслабиться или согреться.

Если же перед вами стоят более серьезные задачи (или проблемы), то тут уже потребуются некая дисциплина и настойчивость, и повторять мудры нужно будет регулярно.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.