Что полезно есть для отличного настроения и ясного ума? И будет Вам счастье!

На настроение человека влияют многие факторы внешней среды, это и экологическая обстановка, политика, наличие денег в кармане, большая зарплата и многое многое другое. Огромное значение по влиянию на организм имеют продукты которые мы едим.Что же нужно съесть для прекрасного настроения.

• На первом месте по подъёму позитивного настроя можно смело отдать бананам, в них содержится серотонин, который необходим нашему мозгу чтобы тот отдал команду “счастье” всему организму. А ещё в нём очень много клетчатки, которая поможет помимо счастья приобрести и сохранить энергию.
• Если у вас нет аллергии на цитрусовые, то апельсины, мандарины, лимоны, грейпфрут, и другие цитрусовые помогают чувствовать себя счастливее и ещё продлевают молодость.
• Ягода для влюблённых, не зря так называют клубнику, она нейтрализует все отрицательные эмоции, давая взамен ощущение счастья и любви.
• Паприка способствует выделению гормона счастья и чем острее, тем ярче это счастье.

Счастье не возможно для многих без творчества, есть продукты которые и здесь способны помочь.

• Это инжир – считается лучшим природным стимулятором мозга для творческих личностей. В нём содержаться вещества которые могут разжижать кровь, а значит мозг лучше снабжается кислородом и новые мысли приходят в голову незамедлительно.
• И ещё это тмин – эфирные масла содержащиеся в нём прекрасно стимулируют нервную систему. Применять аккуратно может спровоцировать рождение гениальных мыслей. если вам нужна творческая активность мыслей пейте чай из тмина, на чашку кипятка заваривают две чайные ложки семян.

Чтобы творческие мысли не забивались обыденностью нужен ясный ум.

• Для прояснения мыслей прекрасно подходит черника в свежем виде, она способствует улучшению кровоснабжения мозга.
• Лимон помогает мозгу усваивать информацию, воспринимать и правильно оценивать.
• Капуста снимает нервозность, рекомендуют её принимать перед экзаменами или какими либо нервозными событиями.

Ясный ум должен быть вместе с вниманием, без умения концентрировать внимания творческие мысли не уйдут дальше мозга.

• Обыкновенный репчатый лук и чеснок имеют способность разжижать кровь, прекрасно справляется с умственным переутомлением и психологической усталостью, способствует насыщению мозга кислородом.
• Орехи – чемпионы по стимулированию мозговой деятельности, а также способны укреплять нервную систему.
• Креветки, мидии, устрицы – богаты полезными для мозга жирными кислотами, являются стимуляторами мозговой активности.

Что закрепить результаты концентрации, творчества и ясности ума нужна хорошая память

• Для этого как никак лучше подходит авокадо, авокадо это источник энергии для кратковременной памяти, в нём содержится огромное количество жирных кислот, которые просто безумно полезны мозгу.
• Ананас – это источник энергии уже для долгой памяти, его любят те кому приходиться запоминать большие тексты, композиции и монологи. Кроме  того он способствует снижению веса и подливания молодости, благодаря большому содержанию витамина С
• Морковь стимулирует обменные процессы в мозге, а значит влияет на активную деятельность мозга, употребляют с растительным маслом для лучшего усвоения полезных веществ.

Долгой вам памяти и ясности ума на долгие годы!