“Что такое любовь к себе? И как понять что я уже люблю себя?”

Любовь к себе - это близкие и доверительные отношения с самой собой.

Но часто мы для себя являемся жестким критиком, злой мачехой, а не близким, любящим человеком.

Нелюбовь к себе - это: Ругать себя за ошибки. Обесценивать себя и свои поступки. Быть недовольной своей внешностью. Игнорировать свои потребности. Подавлять свои эмоции. Злиться на себя и на свою судьбу. Обижаться и завидовать. Ставить кого-то, только не себя на первое место. Отдавать с надеждой получить взамен. Нарушать баланс давать-брать.

Почему мы так поступаем с собой?

Потому, что есть ложные убеждения, которые мы создали, чаще всего, в перинатальный период, когда чувствовали недостаток безусловной любви от родителей.

У каждого их нас есть набор похожих убеждений: Я недостаточно хороша Я боюсь, что меня не будут любить Я не заслуживаю любви Я недостойна Я боюсь что меня отвергнут Я не чувствую себя в безопасности.

С помощью аффирмаций их не проработать, нужно идти в терапию и прорабатывать эмоциональный заряд.

Что значит любить себя: Знать и осознанно удовлетворять свои потребности Принимать себя без условий Давать себе право на ошибку Поддерживать себя и одобрять Принимать и восхищаться своей внешностью Осознавать свои эмоции Знать свои дары и таланты Заботиться о своём ресурсе, следить, чтобы быть наполненной Осознавать задачи своей души Заботиться о себе и защищать свои границы.

Самый простой способ научиться любить себя - это с помощью психотерапии проработать эмоциональные травмы и ложные убеждения. Так быстрее и эффективнее!

И в итоге обрести здоровые убеждения: Я всегда в полной безопасности Все в этом мире для меня Я талантлива и уникальна Мир всегда заботиться обо мне Я довольна собой и своей жизнью Я принимаю  себя такой какая я есть Я имею право быть Я имею право на жизнь Я имею право на любовь и процветание Я есть Я есть любовь и я люблю Все что происходит во благо Я всегда под защитой Творца У меня самая счастливая судьба Я уникальна.

Проверь себя - какие из этих установок ты принимаешь, а какие нет? И выпиши отдельно те негативные убеждения, которые пока что есть в твоей жизни, - это то, с чем стоит работать в первую очередь.